Cho dù đó là ăn đồ ăn vặt, tập thể dục, tiêu thụ đồ ngọt dư thừa hoặc uống sáu tách cà phê mạnh hơn một ngày, cơ thể và tâm trí trở nên quen với bất cứ điều gì được tham gia hoặc thực hiện thường xuyên. Sau đó, bất cứ điều gì đột nhiên bị lấy đi có khả năng đưa cơ thể và/hoặc tâm trí vào trạng thái khó chịu ở một mức độ nào đó - phụ thuộc vào những gì nó đang bị thu hồi - và nó sẽ hành xử phù hợp. Đây là một lý do chính tại sao ăn kiêng vẫn là một trong những điều khó khăn nhất để thực hiện, với tỷ lệ thất bại tương đối cao. Đột nhiên phải từ bỏ lượng calo đáng kể, hoặc giảm/cắt bỏ toàn bộ nhóm thực phẩm là cả về thể chất và tinh thần rất cố gắng. Trong thực tế, hầu hết mọi người đấu tranh với nó vì lý do đó.
Cannabis Là GìHội Chứng Cai Nghiện?
Người sử dụng cần sa thường được gộp vào cùng một khung như những người sử dụng các loại thuốc loại a nghiêm trọng như cocaine hoặc heroin. Trong khi điều này là tốt nhất, thiếu thông tin, và tồi tệ nhất gây tổn hại cao - cả cho cá nhân và xã hội như một toàn thể - nó phản ánh câu chuyện chiếm ưu thế trong ý thức công chúng rộng lớn hơn.
Về mặt thu hồi, những người đã sử dụng cần sa trong một thời gian dài có thể thất vọng khi biết rằng mặc dù ở trên, họ không hoàn toàn miễn dịch với tác động của các triệu chứng cai nghiện. Rút đột ngột sau khi lạm dụng lâu dài mãn tính sẽ kết tủa một hội chứng cai nghiện cụ thể, được đặc trưng bởi các triệu chứng chủ yếu là hành vi và tâm trạng liên quan đến một mức độ nhẹ đến trung bình của cường độ.
Trong khicác triệu chứng CỦA CWS rõ ràng là không dễ chịu và có thể khác nhau về mức độ khó chịu, không có bất kỳ mức độ nghiêm trọng y tế nào, không giống như các triệu chứng rút opioid có thể gây ra hậu quả đe dọa tính mạng. Triệu chứng phổ biến là đau đầu, tăng sự thèm ăn, những giấc mơ sống động, khó chịu, đổ mồ hôi, buồn nôn và mất ngủ. Nói chung, các triệu chứng cai cần sa sẽ đạt đỉnh ở đâu đó trong tuần đầu tiên hoặc lâu hơn sau khi bỏ thuốc và bắt đầu cải thiện trong vòng tuần thứ hai
.
Làm thế nào để điều trị cần sa rút
Một số người tin rằng phòng ngừa là tốt hơn so với chữa bệnh, nhưng nó cũng là giá trị tìm hiểu về các biện pháp để làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu của thu hồi nếu chúng xảy ra.
Sau những lời khuyên này trong vòng 72 giờ đầu tiên của thu hồi sau khi sử dụng mãn tính có thể làm cho mọi thứ nhiềudễ hơn.
Ở ngậm nước
Như họ nói, nước là nguồn gốc của sự sống; xem xét rằng 60-63% cơ thể bao gồm nước, điều này cho thấy mức độ hydrat hóa cần thiết cho sức khỏe và sự sống còn của con người.
Uống đủ nước-tránh đồ uống có đường và caffein-có thể giúp quá trình phục hồi hiệu quả hơn.
Tập thể dục
Có rất nhiều tài liệu nghiên cứu trên internet mà từ đó người ta có thể tìm hiểu những lợi ích của tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên, ngoài những ảnh hưởng chung của nó đối với sức khỏe và phúc lợi, nó đặc biệt quan trọng để tập thể dục để giúp đổ mồ hôi ra các độc tố tích lũy từ việc sử dụng cần sa lâu dài.
Thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục là lý tưởng.
Ăn đikhỏe mạnh hơn
Đúng là một đĩa thức ăn vặt lớn có thể thỏa mãn bề ngoài vị giác, nhưng mong đợi cảm thấy chậm hơn và dễ cáu kỉnh hơn sau khi ăn chúng. Nếu trải qua quá trình rút cần sa, những thực phẩm này sẽ chỉ làm cho quá trình khó khăn hơn; ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể nhiên liệu cần thiết để chống lại các triệu chứng cai nghiện mà không làm quá mức gan và thận trong việc cố gắng xử lý các loại thực phẩm không lành mạnh, thiếu dinh dưỡng, rác.
Do đó, đáng để thay thế chúng-ít nhất là tạm thời-bằng trái cây và rau quả tươi, cùng với một số thịt nạc và / hoặc cá, cũng như các xung và ngũ cốc khỏe mạnh.
Thực hành các kỹ thuật thư giãn khác nhau
Lo lắng có thể là một trong những triệu chứng chính của việc rút cần sa. Cónhiều cách để thử và khắc phục điều này, nhưng một trong những chiến lược đã được chứng minh, hiệu quả và đơn giản nhất để chống lại nó là thông qua làm bài tập thư giãn.
Nó có thể đặc biệt hiệu quả đối với những người đã thực hành thiền chánh niệm. Đối với những người không, hoặc không biết đó là gì, nó thực sự đề cập đến một thiền định đơn giản có thể được thực hiện bằng cách tập trung vào thời điểm này, thay vì suy nghĩ quá nhiều các sự kiện trong quá khứ hoặc những người có thể trong tương lai. Nó thường chỉ đòi hỏi khoảng mười phút mỗi ngày, và là một phương pháp thư giãn được công nhận được sử dụng bởi các vận động viên cho các chính trị gia cho các diễn giả công cộng như nhau.
Chiến đấu rút
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình hình, các triệu chứng cai cần sa có thể khác nhau. Nó có thể được mịn màng như đi bộ trong công viên, nó có thể là mộtít khó khăn hơn so với leo lên một ngọn đồi. Đối với một số người, việc rút tiền thường thoải mái nhất khi được thực hiện tại một trung tâm cai nghiện được giám sát y tế chuyên dụng, nơi các chuyên gia có thể đẩy nhanh quá trình bằng cách giúp đỡ với sự khó chịu.
Ngộ độc cần sa Ở Chó
Cần sa: Tổng Quan Về Sự Tiến Hóa Của Nó
