Google nhanh chóng tìm kiếm trên cơ thể sẽ dẫn đến một danh sách các loại thuốc mà thường quy định của bác sĩ để giúp vấn đề với giấc ngủ. Lựa chọn khác như giảm bổ sung là một ví dụ tốt của một toa-tùy chọn, nhưng nếu bạn đang ở trong một tình trạng nghiêm trọng ngăn bạn nhận được chất lượng đúng và số tiền của giấc ngủ, bác sĩ của bạn có lẽ sẽ đề nghị thuốc cụ thể.
Mặc dù vậy, ma túy và bổ sung là hoàn toàn hợp pháp, lấy thuốc tổng hợp thường có thể có nhược điểm của nó. Câu hỏi được hỏi là: có một hình thức tự nhiên của sẵn sàng giúp đỡ hơn những? Câu trả lời là, để có một cái nhìn tại khu vực TRUNG tâm (cannabidiol).
Một Google nhanh chóng tìm cho thấy rất nhiều về lợi ích của việc sử dụng khu vực TRUNG tâm. Trong bài báo này, tuy nhiên, chúng tôiphải đào sâu vào, các tác động của khu vực TRUNG tâm vào giấc ngủ và làm thế nào nó có thể giúp tôi đạt được, sâu, yên giấc ngủ.
Tại sao là ngủ quan trọng?
Trước khi thảo luận về mối quan hệ giữa TRUNG tâm thành phố và ngủ, chúng ta hãy xem xét tại sao ngủ tốt là rất quan trọng. Tổng câu trả lời cho câu hỏi này là nó giúp cơ thể chúng ta sửa chữa và khôi phục lại từ căng thẳng hàng ngày. Tất cả chúng ta biết cảm giác của mệt mỏi và tinh thần sương mù đó xảy ra khi chúng tôi chỉ có thể ngủ trong vài giờ.
Tuy nhiên, có nghĩa là ngủ nhiều hơn là cung cấp các bản thân mình với năng lượng chúng ta cần. Đầu tiên, nó sẽ giúp tăng cường của chúng tôi hệ thống miễn dịch giúp giữ cho chúng tôi trong việc bảo vệ của chúng tôi, sức khỏe tâm thần. Ngủ thích hợp các mẫu cũng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, và thấp ham muốn tình dục.
Vì vậy, người nghèo ngủkhông chỉ gây khó chịu và sự nhăn nhó. Nhưng phải hiểu rõ điều này sâu sắc hơn, chúng ta cần phải biết làm thế nào giấc ngủ của chúng tôi chu kỳ hoạt động.
Những gì được một giấc ngủ?
Ngủ là một cơ chế phức tạp. Có năm giai đoạn trong chu kỳ ngủ.
Bốn đầu tiên rơi vào những gì được biết đến như là không-REM, tức là, "không mắt nhanh chóng di chuyển" giai đoạn trong khi đó, những giai đoạn thứ năm được biết đến như là REM, tức là, "mắt nhanh chóng di chuyển" giai đoạn.
Này cho giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút. Thời gian trong các NREM và REM giai đoạn khuyết trong đêm. Không ngủ là điều cần thiết, và nó mất khoảng 4 đến 6 liên tiếp như vậy hơn một chu kỳ 24 giờ để đạt được điều này.
Đó là một thường chấp nhận thực tế là người lớn trung bình cần khoảng 6 đến 8 giờ ngủ một đêm. Một phần nhỏ của sựdân số, chỉ có khoảng 5%, có thể hoạt động hoàn hảo cho tới năm giờ mà không nhận thức và thể chất tác dụng phụ.
Hậu quả của việc thiếu ngủ, cho dù các mất ngủ thường xuyên hoặc dai dẳng - rất quan trọng, và có thể dẫn đến nhiều bất lợi hiệu ứng, đây có thể là cả ngay lập tức và tích lũy trong thiên nhiên. Trong ngắn, có thể mong đợi suy giảm tất cả mọi khía cạnh của tổng thể sức khoẻ và hạnh phúc.
Thiếu ngủ, và / hoặc kém chất lượng ngủ sớm lứa tuổi, thỏa hiệp ra quyết định và làm giảm đáng kể hoạt động thể thao trong ngày càng có nguy cơ bị thương. Rơi vào giấc ngủ với sự giúp đỡ của rượu hoặc thuốc là không khỏe mạnh trong dài hạn, hoặc là tâm trí và cơ thể cần tái tạo ngủ.
Làm thế nào ảnh hưởng đến khu vực TRUNG tâmngủ
Bây giờ hãy nói một chút về vai trò của CBD trong chu kỳ ngủ.
CBD ảnh hưởng đến con người, cơ thể và tâm trí một số cách thông qua các endocannabinoid hệ thống (MTC) và các kênh khác. Trong TRẬN, CBD có một yếu mối quan hệ ràng buộc cho hai chính hào hứng, thụ CB1 và CB2, nhưng thúc đẩy việc sản xuất nội dẫn truyền thần kinh như sự. Và điều này sẽ giúp QUẢN hỗ trợ tạo ra - đó chỉ có thể đạt được với ngủ ngon lành.
Ngoài MTC, CBD là liên kết với serotonin, TRPV, và các thụ thể loại mà có hiệu ứng khác nhau trên những quy định của khu vực chẳng hạn như tâm trạng, đau đớn và như vậy. Đúng là hiệu ứng của CBD là khó để xác định thời gian là do tương đối tiểu thuyết tình trạng của nhữnghào hứng, nhưng điều này không ngăn người khác sử dụng CBD để đạt được giấc ngủ tốt hơn.
Với điều này trong tâm trí, chúng ta hãy xem làm thế nào cannabidiols có thể làm việc để hỗ trợ cơ chế chịu trách nhiệm cho sức khỏe.
CBD, và mất Ngủ
Điều gì làm rất nhiều mất ngủ có điểm chung? Nhiều người nói dối tỉnh táo, bị mắc kẹt trong một chu kỳ của overthinking, do đó tiếp tục tồn không có khả năng để rơi vào giấc ngủ.
Cũng có những người đấu tranh với cảm xúc hay sức khỏe tâm thần vấn đề - từ yếu tố như mãn tính, đau lưng hoặc chứng đau nửa đầu qua để lo âu, cấp căng thẳng, trầm cảm etc. - tất cả đều có thể tiếp tục ảnh hưởng đến một người có khả năng để có được giấc ngủ đủ. Sau đó nó sẽ trở thành một lời tiên tri, nơi dai dẳng mất ngủ nặng hơn những điều kiện như vậylàm ngủ thậm chí còn khó khăn hơn để đạt được, và vì vậy, chu kỳ này được tồn tại.
Thật thú vị gần đây nghiên cứu cho thấy rằng CBD có khả năng để giúp giảm bớt sự căng thẳng, lo lắng và lo lắng rằng có thể kích hoạt và / hoặc làm trầm trọng thêm mất ngủ. Ví dụ, một 2019 nghiên cứu, trong đó có 72 tham gia được đưa ra 25 mg CBD viên để lấy mỗi tối trước khi đi ngủ, và 79.2% đã lo lắng sau những tháng đầu tiên. Trong khi đó, 66,7% số họ có kinh nghiệm một sự cải tiến của họ thói quen ngủ.
Tương tự, một nghiên cứu năm 2014 trong cả hai người và động vật tiết lộ rằng CBD cũng có thể phát huy sự tỉnh táo trong suốt một ngày, trong khi giúp đỡ để làm giảm sự khó chịu và ban ngày buồn ngủ rằng nhiều người trong chúng ta bị.
CBD, và sự căng thẳng
Thỉnh thoảng hoặc tình huống là căng thẳngmột hoàn toàn bình thường một phần của cuộc sống, được nó trước khi thi dây thần kinh để lo lắng về một cuộc phỏng vấn công việc hoặc sắp tới buổi hòa nhạc toàn.
Tuy nhiên, nếu sự căng thẳng trở nên mãnh liệt mà khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày, có thể ảnh hưởng đến sau đó nó đi vượt quá chỉ tiêu đến suy nhược. Như vậy dai dẳng căng thẳng có thể dẫn đến các vấn đề như bệnh tim, tiêu hóa vấn đề hoặc thậm chí trầm cảm. Đó là tăng lâm sàng bằng chứng cho thấy rằng thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến trí não hóa học, như vậy có khả năng gây ra vấn đề về thần kinh.
Phát hiện gần đây cho rằng khu vực TRUNG tâm có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng này cũng làm giảm bớt những cảm xúc căng thẳng, quá mệt căng thẳng và lo lắng-liên quan sợ hãi. Một năm 2011 nghiên cứu báo cáo cải tiến ở những người bị ám ảnh xã hội và các vấn đề lo lắng. Phần thú vị là ngườingười không có vấn đề tương tự có hiệu quả tương tự, theo một 2017 nghiên cứu.
Một 2013 nghiên cứu của 48 người tham gia tìm thấy rằng khu vực TRUNG tâm có thể giảm thiểu nguy hiểm của căng thẳng. Những hiệu ứng đã được nhìn thấy sớm như hai ngày sau khi cannabidiol quản lý.
Những loại CBD giúp với giấc ngủ?
CBD, khi uống, dưới lưỡi, hay hít vào, cung cấp thêm ngủ hiệu quả hơn CBDs có sẵn trong hình thức một thuốc mỡ. Giống như người gửi hay thuốc ngủ CBD vào máu khi ăn.
Có ba loại chính ăn được CBD: khu vực TRUNG tâm thành dầu / cồn, thích e-chất lỏng hoặc viên nang. Tiêu thụ dầu / cồn rõ ràng là phương pháp tốt nhất. Tất cả các bạn phải làm là đặt một vài giọt dưới lưỡi và giữ nó ở đó, trong khoảng một phút. Và khoảng 20phút sau, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả.
Bạn sẽ cần một hơi cho e-chất lỏng. Sự tiến bộ so với trước dưới hình thức là nó sẽ chỉ mất từ 5 đến 10 phút cho các tác động của khu vực TRUNG tâm để bắt đầu. Các viên nang cần thời gian dài, như khu vực TRUNG tâm đầu tiên phải đi qua các hệ tiêu hóa và gan trước khi nó đi vào máu. Các chuyên gia khuyên bạn uống những viên thuốc khoảng một giờ trước khi đi ngủ.
Làm CBD kem giúp?
CBD-có thuốc mỡ là hơi đủ để làm giảm đau thể chất. Nhưng đó là nó. Nó sẽ không có hiệu quả tương tự như miệng CBD, bởi vì cannabidiol sẽ không nhập vào máu theo cách này. Tại chỗ CBD cung cấp một số tác dụng an thần, đặc biệt là khi áp dụng trực tiếp đến đau đớn hay một khu vực nhạy cảm. Theo cách này, nó cũng giúp để đạt đượcmột giấc ngủ khỏe mạnh chu kỳ.
Bằng cách sử dụng CBD cho giấc ngủ
Trong phần này, chúng ta tập trung vào các ba loại CBD đó có nhiều hiệu quả trong việc lành mạnh ngủ
CBD dầu
Ngoài ra để thúc đẩy sâu hơn và nhanh hơn ngủ, CBD dầu cũng có thể giúp phát triển một khỏe mạnh nhịp sinh học. Nó kiểm soát cơ thể của giữ nó tỉnh táo trong ngày trong khi thư giãn nó như đêm đến.
Nếu bạn đang tìm kiếm một thương hiệu tốt để bắt đầu, Nữ Hoàng Hạt có một loạt các TRUNG tâm thành phố sản phẩm dầu, một trong số đó chắc chắn để phù hợp với nhu cầu của bạn. Chúng tôi đầy đủ CBD sản phẩm đến trong cơ sở dầu như olive, cây gai giống hoặc MCT dầu. Các TRUNG tâm thành phố tập trung trong những khoảng 2.5% và 40%.
CBD dầu
CBD dầu là siêu và làm việc đúng, nhưng cũng có nhữnglợi ích để lấy chúng trong capsule mẫu. Một là họ làm việc cả đêm, đặc biệt là nếu bạn đưa họ trước khi đi ngủ.
Hơi
Một trong những ưu điểm chính của hơi CBD là thuận tiện. Nó có thể là một cách dễ dàng ở đó để đạt được những hiệu ứng của khu vực TRUNG tâm.
CBD vs toa thuốc ngủ
Toa thuốc ngủ không phải tất cả đều xấu, nhưng một số người có thể gây nghiện. Đưa họ một cách chính xác có thể giúp chữa trị cho chứng mất ngủ và các vấn đề khác. Nhưng giống như bất kỳ tổng hợp chất, các hiệu ứng lâu dài của thuốc đó có thể có khả năng làm tổn thương cơ thể.
Chất lượng tốt CBD, trên những bàn tay khác, là một chất đơn giản mà không chứa chất độc cũng không tác dụng phụ có hại. Và đặc biệt là nếu uống hoặc tại chỗ, đã được chứng minh có chút để không đáng kểảnh hưởng tiêu cực. Bởi logic này, nó sẽ không là không hợp lý cho thấy rằng nó vẫn có thể là một lựa chọn tốt hơn để thuốc ngủ.
Tuy nhiên, chắc chắn để tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thay đổi bất cứ loại thuốc theo toa. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn tất cả các thông tin mà bạn có thể cần, bao gồm cả những gì loại CBD để mất, đúng liều lượng, và bất cứ tác dụng phụ, bạn có thể trải nghiệm, tùy thuộc vào di truyền của bạn và những gì các bạn đang dùng thuốc.
CBD Tiềm năng của các Hiệu ứng trong Cơ thể Con người
Cần Sa Bánh: Một Siêu Cần Sa Công Thức Bánh
